KaunisJaTerve

Epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika keski-iässä voi ennustaa kohonnutta sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kuva: Pexels   Epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika keski-iässä voi ennustaa kohonnutta sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tuore Oulun yliopiston tutkimus osoitti, että suuret vaihtelut nukkumaanmenoajassa kaksinkertaistivat riskin vakaville sydäntapahtumille erityisesti alle kahdeksan tuntia nukkuvilla.   Tutkimus osoitti, että epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika ja unen ajoituksen vaihtelu olivat yhteydessä merkittävästi kohonneeseen riskiin saada vakavia sydän- ja verisuonitapahtumia erityisesti, jos mitattu vuoteessaoloaika oli alle kahdeksan tuntia. Riski oli noin kaksinkertainen verrattuna säännöllisesti nukkuviin. Sen sijaan heräämisajan epäsäännöllisyys ei ollut yhteydessä sydäntapahtumiin. Tässä tutkimuksessa vakavilla sydän- ja verisuonitapahtumilla tarkoitettiin erikoissairaanhoidossa hoidettuja sairauksia, kuten sydäninfarktia tai aivoinfarktia....

Kaksi asiantuntijaa, äiti ja tytär, ovat koonneet Pieneen stressinpurkukirjaan tutkitusti toimivaa hätäensiapua stressin kourissa kamppaileville.   Kaksi asiantuntijaa, äiti ja tytär, ovat koonneet Pieneen stressinpurkukirjaan tutkitusti toimivaa hätäensiapua stressin kourissa kamppaileville. Näitä vinkkejä stressaantunutkin jaksaa kokeilla.   Kun olo on stressaantunut, laukkaavaa mieltä on vaikea saada kuriin. Uuden tiedon etsiminen ja omaksuminen on hankalaa. Pitkän linjan psykologi Merja Niemi-Pynttäri ja hänen tyttärensä, kustannustoimittaja Laura Niemi-Pynttäri  ovat koonneet  Pieneen stressinpurkukirjaan  helppoja laastariratkaisuja stressaantuneelle. Kirjan niksit voi ottaa käyttöön saman tien, vaikka tilanne olisi päällä ja sydän hakkaisi.   “Harjoitteet ovat kehollisia, sillä kun keho rauhoittuu, mieli seuraa perässä”, tekijät toteavat.   Pieni mutta monipuolinen kirja op...

Siitepölyallergian yleisimpiä oireita ovat nenän tukkoisuus, kirkas vuoto, aivastelu, silmien kutina ja vuotaminen sekä väsymys.   Siitepöly aiheuttaa monelle erilaisia silmä- ja nenäoireita, kun pensaat, lehtipuut ja heinät kukkivat. Siitepölykausi alkaa Suomessa kevättalvella ja jatkuu pitkälle syksyyn. Tällä hetkellä käynnissä on lepän ja pähkinäpensaan kukinta.   Siitepölyallergian yleisimpiä oireita ovat nenän tukkoisuus, kirkas vuoto, aivastelu, silmien kutina ja vuotaminen sekä väsymys. Allergia voi aiheuttaa myös iho-oireita tai astman kaltaisia hengitystieoireita.  ”Jos allergiaoireet hankaloittavat arkea, niiden hoitoon kannattaa kysyä neuvoa apteekista. Autamme sopivan lääkkeen valinnassa ja tarkastamme myös lääkkeen sopivuuden oireisiin sekä muuhun asiakkaalla käytössä olevaan lääkitykseen”, proviisori Mari Havia Yliopiston Apteekista sanoo.  Hoida oireita paikallisesti Allergiaoireita kannattaa hoitaa ensisijaisesti pai...

HUSin ja Helsingin yliopiston tutkijat Cyrill Suter , Lasse Rämö ja Thomas Ibounig tarkastelivat The Journal of Bone & Joint Surgery -lehdessä julkaistussa tutkimusartikkelissaan olkavarren murtumien leikkaus- ja ortoosihoitojen kustannusvaikuttavuutta sekä yhteiskunnan että terveydenhuollon näkökulmasta. Kuva: HUS / Hanna Raijas-Turva     Suomalainen satunnaistettu tutkimus osoittaa, että olkavarren murtuman leikkaushoito tulee yhteiskunnalle edullisemmaksi kuin hoito ortoosilla eli ulkoisella tukisiteellä.    Olkavarren murtumat ovat yleisiä erityisesti työikäisillä aikuisilla. Vamma voi johtaa pitkittyneeseen työpoissaoloon ja aiheuttaa merkittäviä kustannuksia niin yksilölle kuin yhteiskunnalle. ”Aiemmissa tutkimuksissa leikkaushoidon ja ortoosihoidon on todettu tuottavan keskimäärin samankaltaisen toiminnallisen lopputuloksen, mutta hoitomuotojen kustannusvaikuttavuudesta ei ole ollut riittävästi tietoa”, kertoo yksi tutkimusartikkelin ...

Virtsavaivojen ei kannata antaa häiritä elämää ja harrastuksia.   Kun lääkitys ei enää pidä eturauhasen oireilua kurissa, hoitomuotona voidaan käyttää eturauhasen höyläystä tai halkaisua. Matti kävi Aava Sairaalassa leikkauksessa ja sai sen myötä paitsi helpotuksen vaivoihinsa myös positiivisen elämänasenteensa takaisin.    Eturauhasen liikakasvu voi aiheuttaa monenlaista virtsavaivaa ja harmia arkeen. Tyypillisesti virtsasuihku heikkenee, virtsarakko tyhjenee heikommin ja ilmaantuu äkillistä virtsaamistarvetta sekä yövirtsaamista. Oireet alkavat yleensä iän karttuessa. Niin kävi myös Matille , 70, jonka oireet alkoivat muutama vuosi sitten yöllisillä vessareissuilla. Erityisesti pissahätä korostui silloin, kun hän oli viettänyt kosteaa iltaa ystäviensä kanssa. – Oluenjuonti oli erityisen paha. Sitä juodessa tuli aina kiire vessaan, Matti sanoo. Oireiden alettua Matti varasi ajan työterveyteen, jossa häneltä otettiin verikokeet ja PSA-arvo eli nii...

Marketmuoti on nyt entistä uskottavampaa.   Muoti ei ole enää harvojen etuoikeus eikä se synny vain muotitaloissa. Yhä useampi tyylitietoinen pukeutuja rakentaa lookinsa arjen keskellä – marketissa. Prisma vahvistaa asemaansa ajankohtaisena ja uskottavana muodin ostopaikana järjestämällä muotinäytökset kauppakeskuksissa yhdessä huippustylistien kanssa.   Suomalaiset ovat tunnetusti ostaneet vaatteensa marketeista jo pitkään. Nyt myös trenditietoiset kuluttajat ja muodin ystävät löytävät Prisman valikoimista inspiroivia, ajankohtaisia kokonaisuuksia. – Toimiva tyyli ei vaadi erikoisliikkeitä, vaan silmää, rohkeutta ja ajankohtaista valikoimaa, kertoo Prisman pukeutumisen myyntipäällikkö Jonna Halme‑Räsänen. Prisma tuo muodin näkyvästi esiin järjestämällä muotinäytökset kauppakeskuksissa kansainvälisten muotiviikkojen aikaan. Näytöksissä esitellään ajankohtaisia asukokonaisuuksia, jotka osoittavat, että trendikäs ja persoonallinen tyyli on mahdollista rake...