KaunisJaTerve

Coronarian fysioterapeutti Taru Lammin kymmenen vinkkiä auttavat sinua juoksun aloittamisessa ja pitämään harrastusta yllä pidempäänkin. Kuva: XXL   Keväällä luonnon herätessä uuteen eloon, inspiroituu moni juoksun aloittamisesta. Alla olevat Coronarian fysioterapeutti Taru Lammin kymmenen vinkkiä auttavat sinua juoksun aloittamisessa ja pitämään harrastusta yllä pidempäänkin.   1.     Kirkasta tavoite. Realistinen tavoite auttaa sinua sitoutumaan juoksuun ja kannustaa juoksemaan silloinkin, kun tuntuu, että ei huvita. Osalla tavoitteena voi olla painon pudotus, osalla puolimaratonille osallistuminen. 2.     Herättele keho treeniin. Dynaaminen eli liikkuva venyttely herättelee kehon alkavaan treeniin. Se auttaa aktivoimaan lihaksiston ja hermoston alkavaan juoksuun ja voi näin välttää äkillisiltä vammoilta. Esimerkiksi askelkyykky lämmittelee hyvin juoksussa tarvittavia lihaksia ja vilkastuttaa verenkiertoa.   3.     Aloita maltilli

Suomessa syöpä on pitkään ollut toiseksi yleisin kuolinsyy, mutta lähivuosina muistisairaudet tulevat ohittamaan syövän kuolinsyytilastoissa. Syöpäsolu jakautumassa. Kuva: Giovanni Cancemi   Syöpä on yksi merkittävimmistä terveysriskeistä erityisesti ikääntyneiden keskuudessa, ja se onkin pitkään ollut toiseksi yleisin kuolinsyy Suomessa, mutta lähivuosina muistisairaudet tulevat ohittamaan syövän kuolinsyytilastoissa.   Syöpä on yksi merkittävimmistä terveysriskeistä erityisesti ikääntyneiden keskuudessa, ja sen oireet voivat olla moninaiset ja vaihtelevat. Tyypillisiä syövän oireita ovat esimerkiksi epätavalliset kyhmyt kehossa, muutokset ihossa, pitkittynyt yskä, verinen uloste tai oksennus sekä selittämätön painonlasku ja jatkuva väsymys. Monet näistä oireista voivat ilmetä muidenkin sairauksien yhteydessä, mutta niiden pitkittyessä on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Suomessa syöpä on pitkään ollut toiseksi yl

Kansainvälisesti tunnetun luonnonkosmetiikkamerkin Marja Entrichin Suomen toiminnat ovat saaneet uuden omistajan. Espoolainen Norafam Oy osti Marja Entrich Oy:n Anna-Stiina Ahomäeltä. Kuva: Marja Entrich   Kansainvälisesti tunnetun luonnonkosmetiikkamerkin Marja Entrichin Suomen toiminnat ovat saaneet uuden omistajan. Espoolainen Norafam Oy osti Marja Entrich Oy:n Anna-Stiina Ahomäeltä.   Norafamin taustalla on yrittäjä Nora Mallat, jolla on kokemusta myyntityöstä ja markkinoinnista useiden vuosien aja lta . - Uskon että yhä useammat ihmiset tahtovat vähentää omaa ja luonnon kemikaalikuormaa tuotteiden tehokkuudesta tinkimättä ja Marja Entrichin tuotteet vastaavat upeasti tähän tarpeeseen . Anna-Stiina on tehnyt hienoa työtä uudistetun tuotesarjan parissa ja tästä on hyvä jatkaa , sanoo Mallat tiedotteessa. Marja Entrich®-tuotemerkki on tunnettu koko maailmassa. Latviassa vuonna 1905 syntynyt Marja Entrich aloitti liiketoiminnan jo

Allergia-, iho- ja astmaliitto toteutti helmikuussa 2024 kyselyn, jolla kartoitettiin kosmetiikka-allergisten kokemuksia kampaamoissa ja kauneushoitoloissa asioinnista. Kuva: Satu Karmavalo, STUDIO KOO Allergia-, iho- ja astmaliitto   Osassa kampaamoista ja kauneushoitoloista ei tunneta riittävästi kosmetiikka-allergioita ja allergisen palvelun perusteita, selvisi Allergia-, iho- ja astmaliiton kyselyssä. Petraamalla osaamistaan alan yritykset voisivat saada allergisista uusia asiakkaita. Allergia-, iho- ja astmaliitto toteutti helmikuussa 2024 kyselyn, jolla kartoitettiin kosmetiikka-allergisten kokemuksia kampaamoissa ja kauneushoitoloissa asioinnista. Siihen saatiin 88 vastausta. Kyselyn perusteella suurimmat haasteet kauneudenhoitoalalla liittyvät allergisille sopimattomiin hoitotuotteisiin (64 prosenttia vastaajista) ja ammattilaisen puutteelliseen allergiatietämykseen (49 prosenttia). – Pyysin hajusteettomia herkän ihon tuotteita

Studio Lamea tunnetaan uniikeista yksittäiskappaleista ja lanseerattava kokoelma on brändin ensimmäinen sarjatuotettu mallisto. Kuva: Kelmi Helmi   Vuonna 2023 perustettu suomalainen vastuullisuuteen ja kiertotalouteen keskittyvä muotibrändi Studio Lamea julkais i ensimmäisen capsule-mallistonsa 16.4.2023. Studio Lamea tunnetaan uniikeista yksittäiskappaleista ja lanseerattava kokoelma on brändin ensimmäinen sarjatuotettu mallisto.   Aiemmin täysin uniikkeihin yksittäiskappaleisiin perustunut Studio Lamea laajentaa tuotantoaan. Julkaistava capsule-mallisto jatkaa ainutlaatuisuuden jalanjäljillä, mutta samalla tarjoaa nykyistä suuremman kokovalikoiman aina kokoon 44 asti. Mallisto nojaa yhä pientuotantoon, sillä jokaista mallia on tuotettu ainoastaan 7-11 kappaletta. Studio Lamean pääsuunnittelija Linnea Minkkinen sekä toimitusjohtaja Nina Khoshnami painottavat yrityksen toiminnan eettisyyttä ja vastuullisuutta. Toiminnan kulmakivenä on

Beconfident on ruotsalainen suunhoidon asiantuntija, jonka tuotekehityksessä yhdistyvät uusimmat suunterveyttä tukevat ainesosat ja tuloksellinen teknologia.   Bernerin valikoima täydentyy ruotsalaisen Beconfident -brändin esteettisillä suuhygieniatuotteilla, joilla tavoitellaan valkoista hymyä. Innovatiivinen valikoima tarjoaa hellävaraisia ja turvallisia hoitotuotteita kotivalkaisuun ja suuterveyden ylläpitoon. Tuotteita tähdittää tuloksellinen teknologia ja ihonhoidostakin tutut raaka-aineet. Suomen markkinoilla on saatavilla kolme Beconfident® -tuotekategoriaa: valkaisevat hammastahnat, itsevalkaisutuotteet ja sähköhammasharja.    Beconfident on ruotsalainen suunhoidon asiantuntija, jonka tuotekehityksessä yhdistyvät uusimmat suunterveyttä tukevat ainesosat ja tuloksellinen teknologia. Brändin lähtökohtana on tarjota erinomaisen hinta-laatusuhteen turvallisia ja ensiluokkaisia kotihoitotuotteita valkaisevaan hammashoitoon. Monipuolise