Suojaudu oikein auringolta

Ensisijainen keino suojata iho auringolta on vaatetus, ja ihon paljaana olevat alueet tulee suojata UV-suojatuotteilla. Auringolta suojautuminen ehkäisee ihon palamista sekä vähentää ihosyövän riskiä.

 

Lämpimät kevätpäivät houkuttelevat viettämään aikaa ulkona. Keväällä ja kesän kynnyksellä UV-indeksi kohoaa, vaikkei lämpötila nousisi vielä kovin korkeaksi. Talven jälkeen aurinkoon tottumaton iho on erityisen tärkeää suojata auringolta.

 

Ensisijainen keino suojata iho auringolta on vaatetus, ja ihon paljaana olevat alueet tulee suojata UV-suojatuotteilla. Auringolta suojautuminen ehkäisee ihon palamista sekä vähentää ihosyövän riskiä.

”Kannattaa valita sellainen aurinkosuojatuote, joka tuntuu omalla iholla miellyttävältä ja levittyy hyvin – tällöin aurinkosuojaa tulee myös käytettyä säännöllisesti. Lisäksi kannattaa suosia vedenkestäviä aurinkosuojatuotteita, vaikka ei olisi uimaan menossa. Vedenkestävät voiteet pysyvät hyvin iholla, vaikka hikoilisi”, apteekinhoitaja Anne Luukkonen Yliopiston Apteekista vinkkaa.

Erityisesti lasten iho on tärkeä suojata auringolta. Pikkulapset tulee suojata auringolta vaatteilla, hatulla ja aurinkolaseilla sekä pitää pois suorasta auringonpaisteesta.

”Kaiken ikäisten kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti helposti palavien alueiden kuten nenän, korvalehtien ja huulten suojaamiseen”, Luukkonen sanoo. 

Muista nämä auringossa

1. Suojaudu vaatteilla

2. Vältä keskipäivän aurinkoa

3. Valitse vähintään suojakerroin 30, mieluiten 50+

4. Levitä aurinkosuojaa riittävästi – kasvoille teelusikallinen, keholle pari ruokalusikallista

5. Levitä voide puoli tuntia ennen ulos menoa

6. Lisää voidetta muutaman tunnin välein ja aina uimisen jälkeen

Aurinkoihottuma voi oireilla erityisesti keväisin

Jos käsivarsiin tai rintakehään ilmestyy keväällä kutinaa, punoitusta tai nokkosihottuman näköistä ihottumaa, kyse on useimmiten aurinkoihottumasta. Oireet ilmaantuvat, kun ihoalueet talven jälkeen altistuvat auringon UV-säteille.

”Ihon kutinaa voi rauhoittaa kortisonivoiteella tai antihistamiinitabletilla. Jos oireet ovat voimakkaat tai ihottuma ei ota laantuakseen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen”, Luukkonen neuvoo.

 

Lähde: Yliopiston Apteekki 13.5.2024