KaunisJaTerve

Koronaviruksen takia moni viettää työpäivänsä lisäksi suuren osan vapaa-ajastaan tietokoneen ruudun ja muiden älylaitteiden äärellä. Näytöstä hohtava sininen valo on silmille raskasta. Kuva: Silmäasema   Koronaepidemia on lisännyt etätöitä ja monet työskentelevät nyt kotona näyttöpäätteen tai läppärin ääressä. Usein kotona työskennellessä ei tule pidettyä samalla tavalla luontevasti taukoja kuin toimistolla. Tietokoneen ruutua pitkään tuijottaessa silmät väsyvät ja ärtyvät. Lue optikon vinkit väsyneiden silmien virkistämiseen! Koronaviruksen takia moni viettää työpäivänsä lisäksi suuren osan vapaa-ajastaan tietokoneen ruudun ja muiden älylaitteiden äärellä. Näytöstä hohtava sininen valo on silmille raskasta. -  Ihmiset eivät ole koneita – on luonnollista, että silmämmekin väsyvät. Näyttöä tuijottaessa silmien räpyttely vähenee, mikä saa silmät kuivumaan ja ärtymään entistä helpommin. Usein myös näytön valaistus on säädetty liia...

Marjo Pennonen on koulutukseltaan psykologian tohtori ja psykologian ja kasvatustieteen maisteri, minkä lisäksi hänellä on laillistetun psykologin ja opettajan pätevyydet. Hän on työskennellyt pitkään työterveyspsykologina ja on kysytty asiantuntija, kouluttaja ja valmentaja työhyvinvointiin liittyvissä teemoissa. Hän on työskennellyt aiemmin myös ammatinvalinta- ja terveyskeskuspsykologina.   Työelämä muuttuu entistä haasteellisemmaksi, ja moni sinnittelee murroksessa jaksamisongelmien kanssa. Kustannus Oy Duodecim in Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin -kirja nostaa nyt itsetuntemuksen yhdeksi tärkeäksi työhyvinvoinnin tekijäksi. Kirjan tekijä, psykologian tohtori ja kasvatustieteen maisteri Marjo Pennonen on koonnut kirjaansa keinoja kuormittavan tilanteen muuttamiseksi sekä tietoa tukipalveluista.   Kirja sopii kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja työhyvinvointiaan.   Työhyvinvointiin vaikutta...

Keskivaikeaa ja vaikeaa uniapneaa sairastavat hyötyvät eniten nenälle asetettavasta CPAP-maskista, jonka kanssa nukkumiseen tottuu nopeasti. Kuva: Hengitysliitto   Uniapnea ei katso ikää tai elopainoa – moni suomalainen sairastaa sitä tietämättään. Hoitamattomana uniapnea laskee elämänlaatua tuntuvasti.   Uniapnea on unihäiriö, johon liittyy liian vähäinen hengitys tai toistuvat, yli kymmenen sekunnin mittaiset hengityskatkokset. – Katkokset johtuvat joko runsaan rasvakudoksen tai rakenteellisten syiden vuoksi ahtautuneesta nielusta. Hengityksen katkeillessa veren happipitoisuus laskee, mihin elimistö reagoi monenlaisin oirein, selittää korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri  Kimmo Saloranta   Terveystalosta yhtiön tiedotteessa 17.3.2021 . Uniapneaan liitetään yhä paljon vääriä käsityksiä. Listasimme viisi yleisintä uniapneaan ja sen hoitoon liittyvää harhaluuloa.   1.     Väsymykselle e...

Docrates Syöpäsairaalan johtavan ylilääkärin Juha Konosen mukaan suurimmat edistysaskeleet on otettu keuhkosyövän, melanooman ja munuaissyövän hoidossa. Kuva: Docrates   Docrates Syöpäsairaalan johtava ylilääkäri Juha Kononen kertoo, minkä syöpätyyppien paranemisennusteeseen lääketieteen kehittyminen on vaikuttanut eniten viimeisen vuosikymmenen aikana.   Lääketiede kehittyy jatkuvasti, mikä näkyy myös parantuneina ennusteina syövänhoidossa. Docrates Syöpäsairaalan johtavan ylilääkärin Juha Konosen mukaan suurimmat edistysaskeleet on otettu keuhkosyövän, melanooman ja munuaissyövän hoidossa.   ”Keuhkosyövissä, joissa on geeniohjatuille hoidoille herkistäviä mutaatioita, hengissä pysymisen ennuste on dramaattisesti parantunut. Aiemmin esimerkiksi ALK-positiivisista syöpää sairastavista vain yksi viidestäkymmenestä potilaasta oli hengissä viisi vuotta levinneen taudin toteamisen jälkeen. Nykyisillä hoidoilla sen sijaan y...

  Kosmetiikkamarkkinoiden näkymät Suomessa ovat valoisat, arvioi Kaupan liitto. Kuvassa Stockmannin tavaratalon kosmetiikkaosasto.   Kosmetiikkatuotteiden kysyntä on tänä vuonna kasvanut vuoteen 2020 verrattuna, mutta varsinaista kysynnän kasvua odotetaan ensi vuodelle. Eniten pandemia-aika on Suomessa rokottanut meikkien ja hajusteiden ostamista, vähiten henkilökohtaiseen puhtauteen liittyviä tuotteita. Kosmetiikan digiostosten ennakoidaan kasvavan tulevaisuudessa vauhdilla. Kosmetiikka on yksi suosituimmista lahjaostoksista joulun alla, ja kosmetiikkaostosten odotetaankin nyt kasvavan meillä viime joulusta. ”Muun muassa pikkujoulukausi ja yleistynyt työpaikoilla ja ravintoloissa käynti piristävät kosmetiikan kysyntää, mutta myös lahjapaketteihin niitä ennakoidaan päätyvän viime vuotta enemmän”, Kaupan liiton pääekonomisti Jaana Kurjenoja kuvaa loppuvuoden odotuksia. ”Kosmetiikkalahjat eivät ole samalla tavoin sido...

Maahantuojan mukaan a inutlaatuinen kalsiumiin perustuva tekniikka valkaisee nopeasti ja luonnollisesti – ilman vetyperoksidia.   Hampaidenvalkaisutuotteiden mainonta ja todennäköisesti kysyntä lisääntyvät jälleen pikkujouluaikana. Iwhite2 -tuotesarja sisältää useita hampaiden valkaisuun ja hoitoon liittyviä tuotteita.   Maahantuojan mukaan a inutlaatuinen kalsiumiin perustuva tekniikka valkaisee nopeasti ja luonnollisesti – ilman vetyperoksidia. Kalsium vahvistaa myös hampaita. iWhite Instant –valmisteen käyttö on yksivaiheinen. Käyttöä varten ei tarvitse desinfioida muotteja, käyttää ruiskuja tai harjoja, mitata geeliä tai käyttää erikoishammastahnoja tai suuhuuhteita. Valkaisumuotit valmistetaan pehmeästä läpinäkyvästä materiaalista, jotta suukappaleet olisivat mahdollisimman joustavia. Tämän ansiosta paine, joka on yksi valkaisureaktion tärkeimmistä katalysaattoreista, on ihanteellinen ja se työntää aktiivista geeliä hampai...

Kirjoittajan mielestä nestemäinen Salus B-vitamiinituote vaikutti myönteisesti energiatasoon ja aineenvaihduntaan.   Sain tilaisuuden kokeilla nestemäistä Salus B-vitamiinituotetta marraskuussa 2021. Olen aina suhtautunut pienellä varauksella lisäravinteisiin, mutta Salus tuntui oikeasti toimivan. Muutaman kerran käytön jälkeen tunsin oloni energiseksi ja tasapainoiseksi keskellä pimeintä vuodenaikaa. Aine tuntui vaikuttavan myönteisesti myös aineenvaihduntaan.   Saluksessa minua kiinnosti muun muassa se, että tuoteselosteen mukaan se sisältää inkiväärin juurta. Inkiväärillä tiedetään olevan hoitava vaikutus niveliin, mikä on hyvä uutinen urheilijalle, muille paljon liikkuville ja senioreille. B-ryhmän vitamiinit vähentävät väsymystä ja uupumusta sekä normalisoivat hermoston toimintaa jolloin pinnakin pitenee. Pari vuotta markkinoilla ollut Salus B-vitamiinit on hyvänmakuinen nestemäinen tuote , joka on helppo nauttia ja se i...