Naiset kärsivät useammin kuivista silmistä

Specsaversin Näkö & Terveys 2025 -kyselytutkimus paljastaa, että suomalaisnaiset kokevat miehiä useammin silmien kuivuutta, ärsytystä ja muita näköhäiriöitä.

 

Specsaversin Näkö & Terveys 2025 -kyselytutkimus paljastaa, että suomalaisnaiset kokevat miehiä useammin silmien kuivuutta, ärsytystä ja muita näköhäiriöitä. Hormonaalisten muutosten uskotaan olevan merkittävä tekijä näiden oireiden taustalla, ja yli 40 prosenttia naisista käyttää jo kosteuttavia silmätippoja lievittääkseen vaivojaan.

Specsaversin kyselyn mukaan 32 prosenttia naisista kokee silmiensä tuntuvan kuivilta tai ärtyneiltä, kun taas miehillä vastaava luku on 17 prosenttia. Naisilla on myös selvästi enemmän silmien vetistämistä, näköhäiriöitä kuten leijuvia haituvia tai valonvälähdyksiä sekä lisääntynyttä valoherkkyyttä.

Kyselyssä selvisi myös, että naisista 41 prosenttia turvautuu kosteuttaviin silmätippoihin, kun silmät tuntuvat kuivilta tai väsyneiltä. Miehistä tippoja käyttää joka neljäs.

”Hormonaalisilla muutoksilla, kuten raskaudella, imetyksellä, vaihdevuosilla tai tietyillä hormonivalmisteilla, on todettu olevan suora yhteys silmien kuivumiseen. Hormonit vaikuttavat kyynelkalvon koostumukseen ja kyynelrauhasten toimintaan, mikä voi heikentää kyynelten laatua ja määrää”, kommentoi Specsaversin optometristi Anna Mariasik. ”On tärkeää normalisoida näitä vaivoja ja kannustaa naisia hakeutumaan apuun, sillä kuivien silmien oireita voidaan tehokkaasti lievittää.”

Optikon vinkit kuivien silmien hoitoon:

1.    Säännöllinen räpyttely: Muista räpytellä silmiä tietokoneen ääressä tai puhelinta käyttäessäsi.

2.    Kosteuttavat silmätipat: Hanki laadukkaita kosteuttavia silmätippoja apteekista tai optikolta. Valitse säilöntäaineettomia tuotteita, jos käytät tippoja usein.

3.    Työskentelyergonomia: Pidä riittävät tauot ruutuajasta (esim. 20-20-20-sääntö: 20 minuutin välein katso 20 sekunnin ajan 20 metrin päähän) ja säädä näytön kirkkautta ja kontrastia.

4.    Ilmankosteus: Käytä ilmankostutinta sisätiloissa, erityisesti talvella, ja vältä suoraa vetoa tuulettimista tai ilmastoinnista.

5.    Nesteytys ja ravitsemus: Juo riittävästi vettä ja varmista, että saat ruokavaliostasi riittävästi omega-3-rasvahappoja.

6.    Ammattilaisen apu: Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, käänny optikon tai silmälääkärin puoleen. He voivat selvittää syyn ja antaa henkilökohtaisia hoitosuosituksia.

"Kuivista ja ärtyneistä silmistä ei tarvitse kärsiä yksin. Optikkokäynnillä/optikon tutkimuksen yhteydessä voidaan tehdä silmän pinnan mikroskopointi, jolla voidaan selvittää tarkemmin kuivasilmäisyyden tyyppi ja oireiden syyt, jotta voidaan löytää tehokkaimmat ja yksilölliset ratkaisut elämänlaadun parantamiseksi. Toiveemme on, että jokainen suomalainen käy säännöllisesti näöntutkimuksessa ja saa apua näköongelmiinsa”, Mariasik muistuttaa.

Lähde: Specsavers Finland OY 29.2.2026

Lue myös: 

https://kaunisjaterve.blogspot.com/2023/11/nain-raskaus-ja-vaihdevuodet.html