Tempur haastaa suomalaiset nukkumaan enemmän

Suomalaiset nukkuvat nykyisin liian vähän todelliseen unentarpeeseen verrattuna. Riittävä uni on terveyden ja laadukkaan elämän ehdoton perusta. Sänkyjä ja tyynyjä markkinoiva Tempur ja unilääkäri Henri Tuomilehto haastavatkin siksi suomalaiset nukkumaan enemmän. Nukkumishaasteen tavoitteena on tietoisesti lisätä nukkumisen määrää kahden viikon ajan ja tehdä huomioita runsaamman unen vaikutuksesta omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Yöunen laatu ja määrä luovat perustan seuraavan päivän vireystilalle. Jokapäiväinen hyvä vointi syntyykin hyvästä yöaikaisesta palautumisesta. Näistä huolimatta yhä useampi suomalainen on valmis tinkimään etenkin unen määrästä. ”Jaksaminen syntyy mielen ja elimistön energisyydestä ja päivittäinen energisyys taas hyvästä palautumisesta. Onnistunut palautuminen edellyttää riittävää hyvälaatuisen unen määrää. Se miten nukut, määrittelee seuraavan päiväsi” , sanoo unilääkäri Henri Tuomil...